no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日(日)

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【朝ごはん】納豆45g 絹トーフ150g ご飯100g ベビーチーズ15g

【昼ごはん】 焼き飯定食

【間食】

【晩ごはん】味噌汁 食パン1枚 ご飯150g 焼酎2W

【夜食】

【今日の感想】 T君元気イツッぱいパン運び

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