no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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【朝ごはん】 納豆４５ｇ　きぬとーふ１７０ｇご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 イカ揚げ煮定食　ホウレンソウお浸し小鉢

【間食】

【晩ごはん】煮魚　ソウセイジ卵　ご飯１００ｇ食パン２枚　焼酎Ｗ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君忙しい　まーいいか

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