カラダカラ23日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

カラダカラ23日目★
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【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハーブウインナーとキャベツのペペロンチーノ（1人前） 292 kcal
キャベツサラダ（1人前） 38.2 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
10時
クリスタン（0.1人前） 0 kcal
11時
クリスタン（0.1人前） 0 kcal
江崎グリコ バランスオン ミックスベジタブル（1人前） 80 kcal
12時
パスコ 麦のめぐみ　イングリッシュマフィン（1人前） 146 kcal
　ソーセージマフィン　中身（1人前） 60.5 kcal
クラフト 　スライスチーズ（1人前） 47 kcal
ひじきとわかめの海藻サラダ（1人前） 38.2 kcal
キューピー 　ノンオイル青じそ（1人前） 4 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
さくらんぼ（2人前） 6 kcal
15時
クリスタン（0.1人前） 0 kcal
16時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
あずさ販売 信州りんごパイ（1人前） 67 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
19時
神宮食品 チルド餃子（5人前） 166 kcal
トマトとレタスのサラダ（1人前） 25 kcal
レバーパテ（0.1人前） 42.2 kcal
十五穀米（1人前） 179 kcal
  1280 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/13 10:48 
10:15★☆☆☆☆
しろたん★只今減量期 2010/07/13 14:40 
14:30★★★☆☆
しろたん★只今減量期 2010/07/13 20:04 
20:00★★☆☆☆
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