んー眠い…【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

んー眠い…
< 無性に 　｜　寝坊しました。 >
１年生の物理は楽しいなぁ。
楽しいなぁ笑


楽しいんだよ～！！！

言魂言魂………

学食でビュッフェした。画像とか載せてみた。。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
野菜スープ（1人前） 133 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
野菜炒め（1人前） 37.3 kcal
じゃがいもの煮物（0.2人前） 47.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
マイタケ（0.1人前） 1.4 kcal
サバの竜田揚げ（0.3人前） 206 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.9人前） 107 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
17時
明治製菓 チップチョップ（1人前） 155 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ニラ玉（0.5人前） 55.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 144 kcal
小松菜と油揚げの味噌汁（1.2人前） 140 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 137 kcal
  2332 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukiko.n 2010/07/13 22:20 
お昼だけで・・・健康的過ぎる、素晴らしい。
一日30品目でも目指してらっしゃるんでしょうか。笑
 ちゃーすけ 2010/07/13 23:27 
30品目いいですね！めざしますか！！！！
１，２，３・・・・・31くらいいってますよ☆
って品目っていうより具材で数えちゃいましたｗ
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