寝坊しました。【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

寝坊しました。

< んー眠い…  | そろそろ >
間に合ったけどw

おかげで朝牛乳飲めなかったよ・・・

今日は髪切りに行きます。
これだけはやるんだっていう強い意志を持って。
んで自宅でも縄跳びとびます。
走ります。

んで勉強します。

よし。書いた。

書いたからやらねば。
おっし!!

【記録グラフ】
睡眠時間
6.9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1276.6kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
co-op ミックスキャロット(1人前) 76 kcal
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー(2人前) 180 kcal
11時
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー(1人前) 90 kcal
12時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
サラダ(1人前) 29.5 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ(0.4人前) 47.6 kcal
ポテトサラダ(0.4人前) 57.8 kcal
フライドポテト(1人前) 166 kcal
チキンおろしだれ(1人前) 300 kcal
17時
遠藤製餡 あんこ屋さんが作った 白玉ぜんざい(0.7人前) 167 kcal
18時
㈱協同牛乳 低脂肪乳(1人前) 102 kcal
焼きのり(1人前) --- kcal
セブンイレブン パウンドケーキ(1人前) 159 kcal
21時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
きゅうりとツナのサラダ(1人前) 52.7 kcal
かぼちゃグラタン(1人前) 107 kcal
ヒレカツ(0.8人前) 325 kcal
  2095 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/07/14 14:31
偉いな~~~私はたまに書いてもやらない時があります(゚_゚i)タラー・・・。
 ちゃーすけ 2010/07/15 02:09
結局美容院にはいけませんでした・・・orz
なおみから 2010/07/15 00:43
ゆってぃーゆってぃーいえぇーw
 ちゃーすけ 2010/07/15 02:11
んーーーー最近ん伸びてきた前髪を切ることにしますか。

ッて今日担当の美容師さんいなくていけなかったんですよ・・・泣
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