寝坊しました。【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃーすけさん


1990年生(女性)

寝坊しました。

< んー眠い… 　｜　そろそろ >

間に合ったけどｗ

おかげで朝牛乳飲めなかったよ・・・

今日は髪切りに行きます。
これだけはやるんだっていう強い意志を持って。
んで自宅でも縄跳びとびます。
走ります。

んで勉強します。

よし。書いた。

書いたからやらねば。
おっし！！

【記録グラフ】

睡眠時間 6.9時間	基礎代謝 1276.6kcal	カロリー比較
食事の記録 2095kcal

【食事の記録】

8時
co-op ミックスキャロット（1人前）	76	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランブルーベリー（2人前）	180	kcal
11時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランブルーベリー（1人前）	90	kcal
12時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
サラダ（1人前）	29.5	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（0.4人前）	47.6	kcal
ポテトサラダ（0.4人前）	57.8	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
チキンおろしだれ（1人前）	300	kcal
17時
遠藤製餡あんこ屋さんが作った白玉ぜんざい（0.7人前）	167	kcal
18時
㈱協同牛乳低脂肪乳（1人前）	102	kcal
焼きのり（1人前）	---	kcal
セブンイレブンパウンドケーキ（1人前）	159	kcal
21時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
きゅうりとツナのサラダ（1人前）	52.7	kcal
かぼちゃグラタン（1人前）	107	kcal
ヒレカツ（0.8人前）	325	kcal
	2095	kcal
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三輪昌志	2010/07/14 14:31
偉いな～～～私はたまに書いてもやらない時があります(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･。
ちゃーすけ	2010/07/15 02:09
結局美容院にはいけませんでした・・・orz 結局美容院にはいけませんでした・・・orz
なおみから	2010/07/15 00:43
ゆってぃーゆってぃーいえぇーｗ
ちゃーすけ	2010/07/15 02:11
んーーーー最近ん伸びてきた前髪を切ることにしますか。ッて今日担当の美容師さんいなくていけなかったんですよ・・・泣んーーーー最近ん伸びてきた前髪を切ることにしますか。ッて今日担当の美容師さんいなくていけなかったんですよ・・・泣

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