no title【ゆう。。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

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< ヨガ  | no title >
ウェストが1日で1センチも痩せた。うれしい

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
1km
自転車(km) のグラフ
ウエスト
67cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
6.6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1244kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50.85kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml(1人前) 78 kcal
13時
マクドナルド てりやきマックバーガー(1人前) 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト M(1人前) 420 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ(1人前) --- kcal
17時
メロン(1人前) 8.4 kcal
18時
コカコーラ コカコーラゼロ(1人前) --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
  1244 kcal
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