no title【ゆう。。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

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< ヨガ 　｜　no title >
ウェストが1日で1センチも痩せた。うれしい

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
13時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
17時
メロン（1人前） 8.4 kcal
18時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
  1244 kcal
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