ヒルズ9日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

ヒルズ9日目
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朝から大雨　ウォーキング不可
参加保育につきドーピングも不可
なんにもできねー

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1603 kcal
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