414日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

414日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
とんかつ（1人前） 607 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
とん汁（1人前） 117 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
ダノンジャパン 野菜（2人前） 418 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1893 kcal
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