7/15 2167 累計5632 +232【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tomo____さんのトップページ>記録ノートを見る>7/15 2167 累計5632 +232
10年07月15日（木）

7/15 2167 累計5632 +232
< 7/14 1664... 　｜　7/16 2167... >
7/13-7/20 12600
7/13-7/30 32400
7/13-7/31 34200

7月15日終了時点（3日経過）
5632（5400）
目標対比+232カロリー

【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 みそしる（1人前） 39 kcal
やさいいため（1.3人前） 340 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
弁当（0.2人前） 87.9 kcal
14時
するめ（1人前） 88 kcal
15時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
22時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
鳥レバー（5人前） 106 kcal
23時
キリン 氷結（1人前） 215 kcal
  2167 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE