no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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ついに53kg台じゃあ～
といっても、昨日、便秘が解消しただけだけど・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 54.8 kcal
ワカメサラダ（1人前） 16.4 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
12時
キャベツ（0.5人前） 53.9 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 67.3 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ナス（0.2人前） 3.1 kcal
きんちゃく（1人前） 132 kcal
19時
手羽先のトマト煮（1人前） 282 kcal
たらもサラダ（0.3人前） 117 kcal
  1180 kcal
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