カラダカラ27日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

カラダカラ27日目★

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今日から法事のため母の実家へ～

３連休、
危険な事になりそう。。。笑

マン食いガン飲み警報発令中。笑

夜のチェサでは案の定食べまくりました～～
何食べたかハッキリ覚えてないし記録してなかったので適当。

【記録グラフ】

基礎代謝 1053kcal	体脂肪率 14.8%	骨格筋率 31.3%
食事の記録 1860kcal	体重 42.8kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
ドトールコーヒーアイスコーヒー M（1人前）	12	kcal
ドトールエビとアボカドソースのシャキッとサラダ（1人前）	247	kcal
14時
リプトン　プレートランチ（1人前）	683	kcal
19時
キムチ（1人前）	9.2	kcal
たらこ（1人前）	14	kcal
グレープフルーツジュース（1人前）	80	kcal
21時
清酒（純米吟醸）（1人前）	103	kcal
ローストチキン　（1人前）	102	kcal
たこぶつ（1人前）	13.6	kcal
チャサナムル（1人前）	38.2	kcal
卵（0.5人前）	32.5	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
チャサチヂミ（1人前）	262	kcal
鯛のお頭焼き（1人前）	77.6	kcal
あさりと大根のクッ（1人前）	12.3	kcal
ネーブルオレンジ（0.4人前）	23.9	kcal
	1860	kcal
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しろたん★只今減量期	2010/07/17 11:39
11:35★★★☆☆

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