カラダカラ26日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

カラダカラ26日目★
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何で今日は出ないんだろう。。。
特別変わった事してないのに・・・

にもかかわらず、今日はランチDAY★だったのでよりにもよってイタリアンへGO！
かなりお腹パンパンになっちまった！
今夜は飲まなきゃなのに～
だいぶカロリーオーバーだぁ

明日から３連休だし怖いな。笑
ちゃんと時間作ってワークアウトしなきゃ＞＜

【記録グラフ】
基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
レバーパテ（0.2人前） 84.5 kcal
カットトマト（1人前） 22.8 kcal
めいらく 有機豆乳（2人前） 110 kcal
　きな粉トッピング（1人前） 80.3 kcal
12時
ベーコンとほうれん草のかぼちゃクリームニョッキ（1人前） 619 kcal
グリーンサラダ（1人前） 63.5 kcal
16時
スタバエスプレッソダブル（1人前） --- kcal
チョコチップクッキー②（1人前） --- kcal
18時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
オレンジ（1人前） --- kcal
20時
ﾎﾟｺ･ｱ･ﾎﾟｺ（1人前） --- kcal
ハイボール②（1人前） --- kcal
赤ワイン②（1人前） --- kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
ひらめのカルパッチョ（1人前） --- kcal
アスパラと那須の温野菜サラダ（1人前） --- kcal
チキンカレーソース（1人前） --- kcal
モッツァレラチーズのピザ（1人前） --- kcal
ホタテのウニソース（1人前） --- kcal
レバーパテ（1人前） 422 kcal
  1806 kcal
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