体調不良【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

体調不良

< 午後から清掃活動　｜　夜、近所の温泉へ >

ちょっと戻した。

【記録グラフ】

食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
タカキベーカリーライ麦トースト(5)（1人前）	168	kcal
KAGOME 野菜1日これ1本（1人前）	68	kcal
らくれん牧太郎　低脂肪牛乳（1人前）	83	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
11時
江崎グリコバランスオンビタミン 19g（2人前）	160	kcal
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前）	144	kcal
森永マリー（3人前）	75	kcal
12時
森永マリー（3人前）	75	kcal
13時
東洋水産マルちゃんライスバーガー牛カルビ [袋] 130g（1人前）	240	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
19時
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
コロッケ（衣残す）（1人前）	288	kcal
ナス（しば漬け）（2人前）	6	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
	1524	kcal
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