no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

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今日から3連休

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
豆腐チゲ（1人前） 500 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
一番絞り633（1人前） 311 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（3人前） 462 kcal
23時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2666 kcal
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