おわった【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃーすけさん


1990年生(女性)

おわった

< あぁぁぁ　｜　カラダカラ調子悪い... >

はーーーー
山がおわった。

どうだったんだろ。神さま単位ください。

じゃなきゃ今の生活続けられません。
お願いします。

はてはて
あと３教科（前半つまりすぎ。）
やりましょう。

んで物A終わったんで、もうちょっとテニスに集中しましょう。

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1277kcal	カロリー比較
食事の記録 2061kcal

【食事の記録】

8時
日本ケロッグオールブランブランフレーク（1人前）	218	kcal
㈱協同牛乳低脂肪乳（1人前）	102	kcal
パン屋さんツナパン（1人前）	280	kcal
らくれん飲むヨーグルト（1人前）	107	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
丸美屋のりたま（1人前）	3	kcal
ポテトサラダ（0.3人前）	43.4	kcal
サラダ（1人前）	29.5	kcal
トマト（0.1人前）	2.3	kcal
ボンレスハム（1.2人前）	21.2	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（0.5人前）	59.5	kcal
ブロッコリーのチーズ焼き（1人前）	74	kcal
豚肉の粕漬け（1人前）	83.2	kcal
18時
日本コカ・コーラアクエリアス（1.6人前）	152	kcal
20時
日本コカコーラリアルゴールド（1人前）	106	kcal
21時
日本コカ・コーラミニッツメイド『朝の健康果実』カシス＆グレープ（2人前）	100	kcal
22時
ご飯（0.2人前）	47	kcal
ラタトゥーユ（1人前）	78.3	kcal
co-op ミックスキャロット（1人前）	76	kcal
冷しゃぶサラダ（1人前）	243	kcal
	2061	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ