no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

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【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１２０ｇ　オリーブオイル

【昼ごはん】チキンかわなし唐揚げ定食

バンゴハン　ハッポウシュ２缶　お好み焼き　味噌汁　竹輪４本
Ｔ君可愛い　　　仕事少々うまくいかず　　次がんばる

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