掃除洗濯【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

掃除洗濯
< 復活(^_^;) 　｜　暑い暑い(≧∇≦) >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
14時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
じゃがいも（4人前） 228 kcal
イカ塩辛（5人前） 87.8 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
  2155 kcal
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