no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

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昨日はパパが網戸の補修テープを貼って、焼きうどんつくって、洗濯物干して・・・といろいろ頑張ってくれました。
ちびっことプール行く行かないでケンカしちゃったけど、結局、セブンのポケモンラリーもやってくれたし、頑張った。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
山本漢方製薬 青汁（3人前） 29.4 kcal
海草サラダ（1人前） 6 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
きんぴら（1人前） 75.2 kcal
ブロッコリーの明太サラダ（1人前） 112 kcal
17時
知念黒糖 黒糖（1人前） 205 kcal
19時
味噌汁（1人前） 39 kcal
チキンステーキ（1人前） 244 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
  1308 kcal
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