no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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今日も暑い・・・
夜はざるらーめんとかで、さぼっちゃおうかな～

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
山本漢方製薬 青汁（3人前） 29.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
海草サラダ（1人前） 18.8 kcal
7時
知念黒糖 黒糖（1人前） 205 kcal
12時
おにぎり（1人前） 238 kcal
ポテサラ（0.3人前） 68.9 kcal
キャベツ（1人前） 124 kcal
さつまいも（1人前） 99.5 kcal
17時
豚モモ（1人前） 115 kcal
19時
もやし（0.4人前） 47.8 kcal
らーめん（1人前） 304 kcal
  1488 kcal
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