一週間ぶりのジョギング【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

一週間ぶりのジョギング
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【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】

【今日の感想】
一週間トレーニングをサボって今日１０kmを走るときつかった。
帰って体重測定してみたらヤハリ増加。
フクラハギの辺りも筋肉が張っている。
徐々にもとに戻さないと１０月の新潟マラソンに間に合わなくなるイッケネー！(・_・ゞ－☆。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
もやっとfat 2010/07/22 00:14 
　こんばんは！ジョギング、熱中症に注意してくださいね。異常な暑さで歩くだけでもバテバテです。
 アオチャン 2010/07/23 00:00 
オッサンちは今日日本で一番高い気温だった多治見市の隣町です。
今日の仕事は暑さで参ったので夕方のジョギングはヤメです。
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