7/21【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

7/21
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【記録グラフ】
朝の体重
60.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール ｽｰﾊﾟｰドライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） 61.8 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
プリマハム 鶏からあげ（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
8時
DHC DHCプロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
揖保の糸すだちおろしうどん（1人前） 318 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
  1923 kcal
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