7/20【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

7/20
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【記録グラフ】
朝の体重
60.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
DHC DHCプロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
揖保の糸手延べそうめんＤ（1人前） 245 kcal
三陸産わかめのサラダＤ（1人前） 22 kcal
ドレッシング（1人前） 22 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
きなこアイス（1人前） 100 kcal
鮭ホイル（1人前） 200 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
マーボー春雨（1人前） 50 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  1726 kcal
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