う【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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腰が・・・さらに痛い

【記録グラフ】

食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリーライ麦トースト(6)（1人前）	142	kcal
アーモンド（1人前）	42.4	kcal
森永ビヒダス BB536 脂肪0（1人前）	49	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前）	50	kcal
バナナ（1人前）	36.1	kcal
8時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
10時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
12時
タカキベーカリーライ麦トースト(6)（2人前）	284	kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前）	137	kcal
小林製薬ビタミンB群（2人前）	1.2	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
ディアナチュラ 20種類の国産野菜（0.5人前）	2.4	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースパインアップル 250ml（1人前）	123	kcal
13時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
15時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
17時
森永マリー（1人前）	75	kcal
18時
醤油ラーメン（1人前）	440	kcal
焼ギョウザ（0.5人前）	221	kcal
	1667	kcal
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