no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

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いい体重・体脂肪だわ！

明日は玉原にハイキングだけど・・・喉がハレハレ
大丈夫かなわし・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミルクティー（1人前） 56.7 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
海草サラダ（1人前） 13.5 kcal
山本漢方製薬 青汁（3人前） 29.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 220 kcal
高野豆腐（1人前） 165 kcal
明太子あえ（0.4人前） 40 kcal
さつまいも（1人前） 79.5 kcal
17時
カゴメ　野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
19時
水菜（1人前） 58.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
うな丼（0.5人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1343 kcal
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