暑い～【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

暑い～
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連日暑くて、だるい～

昨日のレッスン、バーはなくて、ストレッチのあと
すぐに振り付けに入った。
そのせいか、最初のアダージオで
ふくらはぎがいきなりつってしまった！
普通に片足を上げただけだったのに！！
その後の回転も、途中でふくらはぎがつって、
よろよろ。
しょーがないから、トウシューズの時も
ポアントはやめておいた。。。
｢冷房で冷やしたんじゃ…？！」とEさん。
あっ、夕べ、冷房が少し強くて、
明け方にタオルケットにくるまったんだった！
｢足出して寝てたでしょ～」
うん。ユニクロのルームワンピで寝てる。
｢今日は無理しないで。切るよ～」
あああ、今日から長ズボンで寝る（T_T)

先生に、ジャンプの時の前の足について
質問して、よし納得！と思って、
自主練でやってたら、Hさんが
｢そのジャンプは、片足で踏み切るんだよ♪」
と、教えてくれた！
きゃ～、すごくいいかも！！
ってか、私、今まで何やってたんだ～

昨日は、長めにお湯に浸かって、ふくらはぎを
マッサージ。
そういえば、このコロコロもサボってたな。
シャワーで済ませちゃってたもんね。
夜も、くたくた長ジャージで寝たら、
今朝はちょっと足が軽いかも。
今もレッグウォーマーをしてる。
…ちょっと薄手で、綿のが欲しいな～
また物欲が！！

【記録グラフ】
ウエスト
59.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
コメント
bluemoon 2010/07/24 23:34 
きゅみちゃん
久しぶり！！
ほーんと毎日毎日激あつだよねー。
最近このくそ暑い中、仕事で外出する事が多くて、ほーんとうんざりだよ。
お湯に漬かってかぁ・・・・それは大切な事だよね。
しかし、練習はすごい汗かくでしょ？？
ウォーキングでさえ、すごい汗かくもん。
夏は苦手！！
私は、今6本用のワインセラーを買おうか悩み中。
 きゅみちゃん 2010/07/26 08:27 
こんにちは♪
元気そうで何より～
ワインセラー、、ワイン好きなら欲しくなるよね～
がんばったご褒美に…♪なんちゃって＾－＾
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