たかやんさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
10年07月23日（金）
基礎代謝量[ダイトレ映像#11] |
|
< 女性の肥満化要因[...
｜ ダイエットと食事[... >
|
タカヤンの健康日記(100723)
＜目次＞
（１）健康豆知識
基礎代謝量[ダイトレ映像#11]
（２）健康日記
2010年07月18～23日分
（３）その他 読者と共に（悪質手口者通報、読者閲覧数の情報）
（１）健康豆知識
［基礎代謝量］ダイエットトレーニング#11
炭水化物の摂取は太る要因と言われてますが、適正に摂取すれば、トレーニングの効果がアップするそうです。
今回の動画では、トレーニング効果をアップさせる炭水化物の役割について解説されています。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓［基礎代謝量と炭水化物］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100723.html
＜最近の記事＞
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)
* ダイエット効果が出ない人の解決策[ダイトレ映像#9] (07/13)
* 有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8] (07/09)
* 膝が悪くてもできる有酸素運動 (07/04)
僕のＭｙ Ｂｌｏｇ「健康生活実践編」は、己の生き様は、全国に数社を経由し公開配信しています。
お気に入り又はブックマークかRSS又はTwitterのabe107を登録なさって、何時でも何処でもお閑な時間ご自由に拝読ください。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記