たかやんさん
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10年07月28日（水）
ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] |
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タカヤンの健康日記(100728)
＜目次＞
（１）健康豆知識
ダイエットと食事[ダイトレ映像#12]
（２）健康日記
2010年07月24～28日分
（３）その他 読者と共に「効果的な痩せは？」事例と解説等
（１）健康豆知識
［ダイエットと食事］ダイエットトレーニング#12
ダイエットするには、食事に気をつけることが重要です。単に低カロリー食で良い訳でもありません。ダイエットに効果的な食事のリズムについての映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓［ダイエットと食事］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100728.html
＜最近の記事＞
* ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] (07/28)
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)
* ダイエット効果が出ない人の解決策[ダイトレ映像#9] (07/13)
* 有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8] (07/09)
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Tags:健康日記 健康豆知識 健康情報
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