no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

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くそー好き勝手ばくばく食いやがってクチャラー下品なんだよわがままばかりでむかつくデリカシーのなさが嫌になる


体重がしつこくて嫌になりorz

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
15時
豆乳（1人前） 132 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
メロン（0.2人前） 56 kcal
16時
バナナ（1人前） 100 kcal
19時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
焼きナス（1人前） 50 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
キュウリの塩漬け（1人前） 10 kcal
メロン（0.2人前） 56 kcal
  896 kcal
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