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10年07月25日（日）
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こう暑いと消費カロリー稼げん('A`)
何て苦行？
スロージョギングで粘るが、きちんと脂肪燃えるの？
歩くよりいいか。
足首いてぇ。
膝がガクガク。
しかし休むのこわい。
早くのんびりペースでやれるくらいの体型になりたい。
枝豆は以外とカロリー高い。。。
食い意地なくさねば。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| キュウリ（1.5人前） |
22.5 |
kcal |
| メロン（0.2人前） |
56 |
kcal |
| 13時 |
| 豆乳（1人前） |
132 |
kcal |
| メロン（0.1人前） |
28 |
kcal |
| 15時 |
| トマト（1.5人前） |
34.2 |
kcal |
| キュウリ（1.5人前） |
22.5 |
kcal |
| 16時 |
| バナナ（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| 白米（0.3人前） |
70.6 |
kcal |
| 味噌汁(なす)（1人前） |
65 |
kcal |
| 刺身(鯛)（1人前） |
120 |
kcal |
| なすのずんだ和え（1人前） |
180 |
kcal |
| ピクルス（1人前） |
20.1 |
kcal |
| キュウリの塩漬け（1人前） |
15 |
kcal |
| 明太子（0.8人前） |
16 |
kcal |
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905 |
kcal |
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