no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

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【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 ゴーヤ味噌　牛焼き肉　ご飯１００ｇ　ウイスキーＷ

【間食】

【晩ごはん】 ビスケット　麦茶

【夜食】

【今日の感想】 暑い　Ｋ負け

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