no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

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今日からパパは札幌一泊出張～
札幌らーめん？寿司？？いいなっ

「ママと保育園登園うれしい」と言ってくれるちびっこ。。（昨日から若干発熱チック）

最近、他人の幸せを喜んだりする余裕が出来てきたかも・・
昨日もパパがおやつお土産を持って来てくれたのに対して、「ダイエット中なのに」と怒らず喜べた。。
早くこのどん底から抜けたいわ。

体重は超いい調子♪

【記録グラフ】
食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
カフェオレ（1人前） 31.8 kcal
海草サラダ（1人前） 14.5 kcal
山本漢方製薬 青汁（3人前） 29.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 253 kcal
かつお（0.5人前） 46 kcal
かぼちゃサラダ（0.3人前） 172 kcal
サツマイモ（1人前） 30.4 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
19時
うどん（1人前） 120 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 9.2 kcal
キャベツ（1人前） 149 kcal
豆乳アイス（1人前） 160 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1349 kcal
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