no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

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夏風邪ってしつこいな・・・

GENTENでスープ完食した次の日の割には、体重増えずほっ

ウェスト67ｃｍ（2cm減）でうれしい。。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 31.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
海草サラダ（1人前） 25 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 253 kcal
鮭のカレーソテー（0.5人前） 131 kcal
キャベツ（1人前） 39.6 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
19時
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 33.4 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 124 kcal
うどん（1人前） 148 kcal
  1246 kcal
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