okko's29(￣ω￣;)もう少し減らしたかったけど豆腐コロッケは美味かった！1600kcal < 1650【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

okko's29(￣ω￣;)もう少し減らしたかったけど豆腐コロッケは美味かった！1600kcal < 1650
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【朝ごはん】≒450kcal■玄米70g■味噌汁■めかぶ■納豆■茄子pi■蒸キャベツ■竹輪胡瓜サラダ■蜂蜜&yoghourt
…多いかなっと思ったけどそうでもなかった…。(；-_-) =3

【昼ごはん】≒400■味噌汁(インスタント&具) ①玄米・おくら・椎茸・佃煮 ②茄子pi・卵1/2・竹輪胡瓜 ③トマト&水菜&カッテ
…たっ、足りない！①BOX、米が足りない分を焼椎茸&おくら&漬物で埋めたのと②BOXの浅漬入れすぎで他のおかずが入らなかったのと③BOXはオリーブ油入れ忘れ！ボリュームが…。救い(?)はインスタントみそ汁にしたらしょっぱくて2カップ分(500ml！)お湯を飲んでしまった。苦しい！けどなんかもの足りない。

【間食】 飴2個■スープ■豆腐コロッケ(←美味かった！)

【晩ごはん】 ≒450kcal■豆腐■ラーメン自前スープ(煮干&昆布&生姜&胡麻油)&小松菜&半熟玉子1/2&岩海苔&ハム2切
…あっさりラーメンが食べたかった！スープにラード無だからkcal少なめ(ｏ￣∀￣)９

【酒】ビール350ml×1本

【運動】通勤徒歩50分

【記録グラフ】
摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2010/07/29 21:47 
昼ごはんはごはんはなし？　ちくわにきゅうり突っ込んだやつ大好き
晩御飯の豆腐はただもんじゃない？
それにしても長いタイトルやね（爆）
 okkon 2010/07/29 23:40 
まいど～❤タイトル長くてすんまセン(;-ω-)ﾉ
それにしても鋭いっ！
美味～い豆腐が食べたくて奮発！帰りにデパートで１丁￥280を買ってみたけど…いつもの男前豆腐(知ってた？)の方が美味かった!（ノд`）ヽ
弁当、飯は3/4は詰まってたんッスよ。1/4の違いは大きかった！
帰り道に同じ豆腐屋で買ったコロッケ(￥100引き！)つまんじゃった！(^^ゞこれは美味かった！
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