ねむー【ゆう。。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

ねむー
< 一生ダイエット 　｜　純蓮の味噌ラーメン >
今日は２時に仕事終わった。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
内臓脂肪量
3kg
内臓脂肪量（kg） のグラフ
 		骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
体重
50.15kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ねぎとろ丼（1人前） 200 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 78.1 kcal
  694 kcal
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