しばらくお休み？【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

しばらくお休み？
< このままでは、大阪... 　｜　アメリカンドッグ >
しばらくお休み？ 画像1
明日から大阪に行ってきますが、毎回パソコン「ピーさん」を旅のお供にしておりました
今回は諸事情によりピーさんが同行できなくなりました
ので、記録・ノートの更新はしばらくお休みするかも
まぁ、大阪での仕事以外に書き込むこともないしね
メルマガはどっかの事務所から配信させて頂きますが
あとは、ケータイからどれくらい頑張れるかですね、ケータイからはしんどいからなー

写真は北半球の空、早起き（７：１５）したのでどんぐりさんにならって記録してみました
でも一日でやすみですね、ホッ

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
13時
COCO'S フレンチトースト（1人前） 576 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
  1744 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2010/07/30 23:38 
おっ、減り始めてる！
頑張れ！(>_<)
 うみのおとこ 2010/07/31 00:14 
頑張るでー、ほんとはもうちょっと減らしてから
大阪入りしたかったんだがなー(>_<)
世界平和 2010/07/31 00:19 
寂しくなるけど・・・・いってらっしゃい！
気をつけてね、いろいろな誘惑に・・・・
仕事での成果を期待しています
 うみのおとこ 2010/07/31 07:24 
行ってきます、仕事の成果は？？？
杏宏ママ 2010/07/31 01:22 
しばらく、潜んでいるのね～
いつまで大阪？
 うみのおとこ 2010/07/31 07:26 
７日にかえります、潜みます
どんぐり27 2010/07/31 08:50 
すこーし雲が見えますね、でも平たい感じの空に見えるのは気のせい？
いろんな空、いいですよね。
早く帰って来てくださいね、、、
 うみのおとこ 2010/07/31 18:42 
実際はもうちょっとコントラストがきついんですが
なぜか白っぽくなってしまった
カメラのせい。腕のせい、両方かな
tomytomy 2010/07/31 12:30 
大阪で秘密特訓か？行ってらっしゃいませ。
 うみのおとこ 2010/07/31 18:36 
腹筋ローラーを同行してます
虎の穴で鍛えるぞー
コルニャッゴ 2010/07/31 18:32 
いってらっしゃーい。
 うみのおとこ 2010/07/31 18:39 
大阪で見違えるような肉体に…ウヘッ
okkon 2010/07/31 19:16 
いってらっさ～いヽ(￣▽￣)ノ
 うみのおとこ 2010/07/31 21:46 
いいてきま～す、ってもう着いてたけど
どりり 2010/08/01 12:35 
ケータイからは私もとてもとても更新できそうもないです(^^;
読むのだけでも精一杯ですよ...。
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