☆40日目☆【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

☆40日目☆
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昨日は飲みすぎ＆食べ過ぎ♪
腹危険♪

朝からお腹重いまま、
トブロ行き～の打ち上げで飲み～の、久々外泊し～の

くっっっそ楽しい、
くっっっそ身体によろしくない1日でした。笑

ヒーハー！

【記録グラフ】
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
クロワッサン（1人前） 112 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
丸大食品 ポークソーセージ（0.3人前） 39.3 kcal
クラフト スライスチーズ（0.3人前） 14.1 kcal
17時
キンパッ（0.6人前） 110 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 13.4 kcal
19時
焼き肉（1人前） 172 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
たません（1人前） 128 kcal
22時
レモンチューハイ（3人前） 482 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
グリーンサラダ（1人前） 23.4 kcal
刺盛り（1人前） 75.1 kcal
コーンクリームコロッケ（0.3人前） 122 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
明太子チーズ揚げ（2人前） 109 kcal
23時
水餃子（0.3人前） 185 kcal
卵チャーハン（0.3人前） 127 kcal
  2766 kcal
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