no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日(日)

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【朝ごはん】 納豆45g 絹トーフ150g ご飯100g

【昼ごはん】 ソーメン 魚につけ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯150g 卵ゴーヤ炒め

【夜食】

【今日の感想】 アルコール無 休み

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