no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 カレ＾－　野菜小鉢

【間食】

【晩ごはん】 清酒６００ｃｃ 　はまちの刺身

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君元気だ　センター便後ろのドアー持ち上げ　ノブ曲損　ハンマーで直し（竿）

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