2179・2179【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

2179・2179
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 232 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
13時
玄米弁当（1人前） 506 kcal
18時
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
23時
ビール（1.5人前） 210 kcal
  2179 kcal
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