1174・3353【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

1174・3353
< 2179・2179 　｜　1651・5004 >


【記録グラフ】
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
10時
シジシージャパン たまごとうふ（2人前） 44 kcal
11時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
12時
玄米弁当（1人前） 519 kcal
14時
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
16時
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
19時
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
23時
もやし（1人前） 37 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
シジシージャパン 卵豆腐（1人前） 22 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1174 kcal
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