1651・5004【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

1651・5004
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
とり（1.5人前） 143 kcal
8時
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
9時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.12 kcal
11時
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
12時
玄米弁当（1人前） 519 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
15時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
18時
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
21時
野菜炒め（0.1人前） 26.2 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
22時
枝豆（4人前） 134 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
  1651 kcal
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