|
|
10年08月02日(月)
no title |
|
< no title
| no title >
|
昨日はうっかり過食。
チョコ平らげ、1日で2400kcal。。。
せっかく痩せやすい体になったのだから、きっかけを無駄にせず、気を引き締めていく事。
しっとりマロンケーキを食べるなら、半分に。
せめて今日は我慢。
その代わり、ロールケーキがある。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ピクルス(1.5人前) |
30.2 |
kcal |
| キュウリ(1人前) |
15 |
kcal |
| メロン(0.2人前) |
56 |
kcal |
| チョコレート(0.1人前) |
44.6 |
kcal |
| 白米(0.2人前) |
47 |
kcal |
| 15時 |
| 白米(0.3人前) |
70.6 |
kcal |
| ピクルス(1人前) |
20.1 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| キュウリ(1人前) |
15 |
kcal |
| タケノコの煮物(1人前) |
20 |
kcal |
| ロールケーキ(1人前) |
200 |
kcal |
| 豆乳(1人前) |
132 |
kcal |
| 19時 |
| 白米(0.3人前) |
70.6 |
kcal |
| 味噌汁(しじみ)(1人前) |
50 |
kcal |
| たらのキノコあんかけ(1人前) |
120 |
kcal |
| なすの煮浸し(1人前) |
120 |
kcal |
| ところてん(1人前) |
22.3 |
kcal |
| 瓜の塩漬け(1人前) |
15 |
kcal |
| |
1071 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|