今日こそは【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

今日こそは
< もうそろそろ・・・ 　｜　少しで・・・ >
【朝ごはん】 おはぎ１ヶ　ロールケーキ　お茶
　　　　　　 志村の現場。
薬を飲んだらとても眠くなって気持ちよく、運転が出来なくなってしまった。

【昼ごはん】　リンガーハット　長崎チャンポン、梅シラスご飯１膳
　　　　　　　現場３時３０分まで
　 　　　　　 竹の塚現場下見。。。
書類作成
　　　　　　　　妹夫婦の所へ、、、甥っ子に媚びを売る。。

【晩ごはん】 　明太子スパ、ゴボウサラダ、缶ビール2本
　　　　　　　　今日は気持ちよく酔いが廻ったｮ。。。


【今日の感想】　腹筋50回

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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