少しで・・・【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

少しで・・・
< 今日こそは 　｜　睡魔 >
【朝ごはん】 食べそびれた。。。朝食べないと暑い中、動けなくなることあるョ
　　　　　　10:00　中台の現場

【昼ごはん】 サイゼリアにてハンバーグランチ、ドリンクバー
　　　　　　　午後、中台の現場
　　　　　　　15:00前帰社、
　　　　　　　16:00社会保険機構、

【間食】　　　ゴマ団子、草団子

【晩ごはん】　ピザ一切れ、サンドウィッチ３切れ　缶ビール２本　
　　　　　　　間食が効くのか夜は少し食べるとお腹いっぱい。
　　　　　　　でもサンドウィッチもピザもカロリー高いよね

【今日の感想】腹筋30回2セット結構きつい。。。　
　　　　　　　まだ咳が止まらない。。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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