no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
16時
森永 パリパリバー（1人前） 84 kcal
19時
スターバックスコーヒー 抹茶クリームフラペチーノ トール（1人前） 443 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1396 kcal
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