no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ツナの炊き込みご飯（1人前） 288 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
9時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
本みりん（2人前） 28.9 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
16時
ツナの炊き込みご飯（1人前） 288 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
おかめ納豆 豆腐（1人前） 92 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
20時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  2051 kcal
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