no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
6800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 十二穀ブレッド（1人前） 156 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
12時
日清フーズ ママー　スパゲッティ（1人前） 358 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース [カップ] 200g（0.5人前） 155 kcal
19時
森永乳業 パルム　バニラ（6.4人前） 896 kcal
  1770 kcal
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