☆45日目☆【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

☆45日目☆
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昨日は一度しか老廃物出してないからか、やはり体重か少しばかり重かった。
今日は飲み会あるし危険な香りが…


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10:00★★☆☆☆
14:10★★☆☆☆

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【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ イングリッシュマフィン（0.5人前） 73 kcal
パスコ ライ麦入り食パン(６枚）（0.5人前） 68 kcal
恵那ローマン農場 岐阜県産鶏卵（1人前） 58.4 kcal
目玉焼きソース（1人前） 36.5 kcal
キャベツのオニオンコンソメスープ（0.5人前） 38.7 kcal
12時
照り焼きチキン弁当（1人前） 437 kcal
ローソン VLコーンサラダ（和風ドレッシング）D（1人前） 67 kcal
15時
カゴメ 野菜生活　沖縄シークヮーサーミックス（1人前） 75.1 kcal
カルビー じゃがりこ　感謝のキムチ味（1人前） 278 kcal
21時
梅田屋（1人前） 389 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（3人前） 810 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
枝豆（1人前） 13.4 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2625 kcal
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