☆46日目☆【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

☆46日目☆
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昨日深酒…
朝目が覚めたら出勤時間でした。
ちーーーーーーーーーーーーーーーん。

あ～ダルイ。

おかげで体重もはかってないよぅ。くそぅ。

午前中はちょいと仮眠取りました。笑

なので昼は朝食兼ねてとゆー事で、、、


あー身体に悪い事だらけだわ。

基礎代謝は平均値。


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13:00★★☆☆☆

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【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
紀文 ごまだれとうふめん（1人前） 108 kcal
キューピー 香味和風ノンオイルドレッシング（1人前） 24 kcal
カルビー じゃがりこ（0.4人前） 111 kcal
クッカリー VLグリーンサラダ（1人前） 23 kcal
15時
ローソン サラダハムサンド（1人前） 278 kcal
20時
おにぎり（2人前） 515 kcal
カボチャの煮物 ニラ入りだし巻き卵 茄子の味噌煮（1人前） 146 kcal
  1206 kcal
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