猛暑対策♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

ましゃももさん


A型

猛暑対策♪

< スゴわざ！！　｜　きたなシュラン♪ >

・・・・には、やっぱり朝ランしかありませんね。

4時起きできれば、ラッキー☆

風も気持ちよくいい汗かけました♪

猛暑のピークは今日・明日といっています。日中は外出を避け、静かにしています・・・

夕方ジムへ。

左ふくらはぎが痛い。

ジャグジーでよくもみほぐすが、それも痛い＞＜

【記録グラフ】

ジョギング
60分
ジョギング（分）のグラフ

やすやっさん	2010/08/05 08:06
おいちゃんも4時半起きで朝ランしました。涼しいとはいえないけど、気持ちいいですね。
ましゃもも	2010/08/05 11:12
ひょっとして、奈良マラソンとかエントリーしてます？？すっごい人気でしたよね？！ひょっとして、奈良マラソンとかエントリーしてます？？すっごい人気でしたよね？！
浜ジョー	2010/08/05 11:40
4時か・・・。今日は頑張って、5時30でした～。後は、夕方、頑張る～。
ましゃもも	2010/08/05 20:01
4時では真っ暗になりました。でも暑い・・・＞＜ 4時では真っ暗になりました。でも暑い・・・＞＜
audrey	2010/08/05 16:26
４時ですか、、、確かに涼しそう。私は今朝、寝坊してしまって、お散歩が、６時半ぐらいになってしまった、、、もう、日差しが暑かったですね。。。朝ＲＵＮがんばってください☆
ましゃもも	2010/08/05 20:02
日中の猛暑にくらべたら涼しいですが、汗は滝です＾＾；ありがとうございます！！日中の猛暑にくらべたら涼しいですが、汗は滝です＾＾；ありがとうございます！！

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